혈압관리
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만성 신장 질환, 초기 증상부터 관리법까지 한눈에! 콩팥 건강 지키는 생활습관"건강 2025. 4. 29. 11:51
1. **만성 신장 질환이란 무엇인가요?** 만성 신장 질환은 신장이 점차적으로 손상되어 기능이 떨어지는 상태를 말합니다. 보통 3개월 이상 신장 기능이 저하된 상태가 지속될 때 진단되며, 초기에는 별다른 증상이 없어 ‘침묵의 질환’으로 불리기도 합니다. 시간이 지나면 노폐물 배출과 수분·전해질 조절 기능이 떨어지면서 다양한 합병증이 나타날 수 있습니다. 2. **만성 신장 질환의 주요 원인** 만성 신장 질환의 대표적인 원인은 당뇨병과 고혈압입니다. 이외에도 사구체신염, 다낭성 신장병, 장기적인 약물 사용(진통제 등), 만성 요로 감염 등이 원인이 될 수 있습니다. 특히 당뇨병 환자 중 상당수가 시간이 지남에 따라 신장 기능이 손상되며, 혈압이 높을수록 신장에 가해지는 압력도 증가하게 됩니다. 3. *..
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죽상경화증이란? 원인부터 예방법까지 한눈에 정리!"건강 2025. 4. 28. 11:49
1. **죽상경화증이란 무엇인가요?** 죽상경화증은 혈관 벽 안쪽에 콜레스테롤, 지방, 칼슘 등이 쌓여 '죽종(플라크)'을 형성하면서 혈관이 좁아지고 딱딱해지는 질환입니다. 주로 동맥에 발생하며, 혈류 흐름을 방해하고 혈전(피떡)을 유발해 심혈관계 질환의 주된 원인이 됩니다. 초기에는 자각 증상이 없어 조기 진단과 예방이 매우 중요합니다. 2. **죽상경화증의 발생 원인과 위험 요인** 죽상경화증은 고지혈증, 고혈압, 당뇨병, 흡연, 비만, 운동 부족, 스트레스 등의 다양한 요인에 의해 발생합니다. 특히 혈중 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)이 높을수록 혈관에 지방이 쉽게 쌓입니다. 유전적 요인이나 노화 또한 위험을 높이며, 식습관과 생활 습관이 큰 영향을 미칩니다. 3. **죽상경화증의 진행 과정**..
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고혈압 원인과 증상, 생활습관만 바꿔도 혈압이 내려가요!”건강 2025. 4. 21. 11:27
**1. 고혈압이란? – 정확한 정의와 이해** 고혈압은 혈관을 흐르는 혈액의 압력이 정상보다 높아진 상태를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 경우 고혈압으로 진단되며, 특별한 증상이 없어 ‘침묵의 살인자’라고도 불립니다. 고혈압을 제대로 이해하는 것이 관리와 예방의 첫걸음입니다. --- **2. 고혈압의 주요 원인과 위험 요인** 고혈압은 유전적 요인 외에도 잘못된 식습관, 과도한 염분 섭취, 비만, 운동 부족, 스트레스, 흡연, 음주 등의 생활습관이 큰 영향을 줍니다. 특히 나이가 들수록 혈관이 탄력을 잃으면서 고혈압 위험이 증가하므로, 중장년층은 각별한 주의가 필요합니다. --- **3. 고혈압의 증상 – 정말 아무 증상도 없을까?** 많은 ..