칼슘섭취
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골다공증 원인부터 예방·치료까지, 뼈 건강을 지키는 완벽 가이드!"건강 2025. 6. 14. 16:14
1. 골다공증이란 무엇인가요?골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 구조가 약해져 쉽게 부러지는 질환입니다. 특히 폐경기 여성, 고령자에게 흔히 발생하며, 초기에는 별다른 증상이 없어 ‘조용한 뼈 도둑’이라고 불립니다. 방치할 경우 골절로 이어져 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있어 조기 관리가 매우 중요합니다.2. 골다공증의 주요 원인과 위험 요인노화, 여성호르몬 감소(특히 폐경 후), 칼슘과 비타민 D 부족, 운동 부족, 흡연, 과도한 음주 등이 주요 원인입니다. 유전적 요인도 있으며, 저체중이거나 위장 질환으로 영양 흡수가 떨어지는 사람도 위험이 높습니다. 특정 약물 복용도 골다공증을 유발할 수 있습니다.3. 골다공증의 증상과 자가진단법골다공증은 초기에는 특별한 증상이 없습니다. 하지만 등이 굽거나 키가 줄어..