콜레스테롤
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콜레스테롤 완벽 가이드: 종류, 건강 영향, 관리 및 예방 방법"건강 2025. 5. 7. 11:03
### 1. 콜레스테롤의 정의콜레스테롤은 체내에서 지방과 함께 생성되는 물질로, 세포막 구성, 호르몬 생성, 비타민 D 합성 등 다양한 생리적 기능을 수행합니다. 하지만 혈중 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높아지면 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 적절한 수준을 유지하는 것이 중요합니다. ### 2. 콜레스테롤의 종류콜레스테롤은 크게 LDL(저밀도 지단백)과 HDL(고밀도 지단백)로 나뉩니다. LDL은 '나쁜' 콜레스테롤로 알려져 있으며, 혈관 내에 쌓여 동맥경화를 유발할 수 있습니다. 반면 HDL은 '좋은' 콜레스테롤로, LDL을 제거하는 역할을 하며 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. ### 3. 콜레스테롤의 원인콜레스테롤 수치의 상승 원인은 다양합니다. 유전적 요인, 비만, ..
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고지혈증 완벽 가이드: 원인, 증상, 예방 및 관리 방법"건강 2025. 5. 2. 10:57
### 1. 고지혈증의 정의고지혈증은 혈중 지질 농도가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 주로 LDL 콜레스테롤이 증가하는 경우로, 심혈관 질환의 위험을 높이는 주요 요인입니다. 이 상태는 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으므로 조기 인식과 관리가 필요합니다. ### 2. 고지혈증의 원인고지혈증의 원인은 유전적 요인, 비만, 불균형한 식습관, 운동 부족 등이 있습니다. 특히, 포화지방과 트랜스지방이 많은 식단은 혈중 콜레스테롤 수치를 높이는데 기여합니다. 이러한 원인을 이해하는 것이 예방과 관리의 첫걸음입니다. ### 3. 고지혈증의 증상고지혈증은 초기에는 특별한 증상이 없지만, 심각해질 경우 가슴 통증, 호흡 곤란, 피로감 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 심혈관계에 문제가 생길 때 발..