우울증자가진단
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우울증 자가진단 체크리스트와 해석법: 증상부터 대처법까지 총정리!"**건강 2025. 4. 10. 12:08
### 1. **우울증 자가진단이란 무엇인가요?** 우울증 자가진단은 병원을 방문하기 전, 자신이 느끼는 감정과 증상이 우울증과 관련이 있는지 스스로 판단해보는 방법입니다. 여러 가지 검사 도구를 통해 간단한 질문에 답하면서 현재의 정신 상태를 점검할 수 있으며, 이는 치료의 첫걸음이자 경각심을 일깨우는 중요한 계기가 됩니다. 단순한 기분 변화와 우울증은 다르기에 자가진단은 초기 인식에 큰 도움이 됩니다. --- ### 2. **우울증을 의심할 수 있는 주요 증상들** 우울증은 단순히 기분이 가라앉는 것 이상으로, 일상생활을 유지하기 어려울 정도의 감정 저하가 2주 이상 지속될 때 의심할 수 있습니다. 대표적인 증상으로는 무기력함, 흥미 상실, 불면 또는 과수면, 식욕 변화, 자존감 저하, 죄책감, 죽음..
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우울증 증상 총정리: 감정·신체·일상 변화로 알아보는 우울증의 모든 것"건강 2025. 4. 4. 11:46
### 1. **우울증이란 무엇인가요?** 우울증은 단순히 기분이 우울한 상태를 말하는 것이 아니라, 오랜 시간 동안 지속적으로 의욕이 저하되고 삶에 대한 흥미를 잃으며, 일상생활이 힘들어지는 심각한 정신 건강 문제입니다. 기분뿐만 아니라 사고, 행동, 신체 기능 전반에 영향을 주는 질환으로, 치료하지 않으면 사회적 고립, 직업적 기능 저하, 심하면 자살에 이를 수 있는 위험한 상태입니다. 단순한 감정의 기복과는 구별되어야 하며, 전문적인 접근과 치료가 필요합니다. --- ### 2. **우울증의 주요 증상들** 우울증은 감정적 증상 외에도 다양한 정서적, 인지적 변화를 동반합니다. 대표적으로는 이유 없이 슬프고 공허한 느낌이 지속되며, 삶에 대한 의욕이 급격히 줄어들게 됩니다. 예전엔 즐거웠던 활동에서..