염증완화
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몸속 염증 없애는 법! 만성염증 줄이는 음식과 생활습관 총정리"건강 2025. 4. 22. 11:30
1. **염증이란 무엇인가요?** 염증은 우리 몸이 외부의 자극이나 손상에 반응해 나타나는 자연스러운 면역 반응입니다. 세균, 바이러스, 외상, 스트레스 등 다양한 원인에 의해 발생하며, 통증, 발열, 붓기, 발적 등이 대표적인 증상입니다. 급성염증은 짧은 시간 동안 몸을 보호하지만, 만성염증은 오히려 세포를 손상시키고 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 2. **염증의 종류와 특징** 염증은 발생하는 속도나 지속 시간에 따라 급성염증과 만성염증으로 나뉘며, 원인에 따라 감염성 염증과 비감염성 염증으로도 구분됩니다. 급성염증은 단기간에 나타나며 주로 감염이나 상처로 인해 발생하고, 만성염증은 오랜 기간 동안 지속되며 자가면역질환, 잘못된 식습관, 스트레스 등에 의해 유발될 수 있습니다. 3. **염증..