식단조절
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다이어트 성공 후기: 10kg 감량 비결과 유지 방법 공개건강 2024. 12. 14. 12:36
다이어트를 결심한 계기 다이어트를 결심하게 된 계기는 여러 가지가 있었습니다. 옷이 맞지 않게 되어버린 현실, 거울 속 비춰진 모습에서 자신감을 잃어가는 나 자신, 그리고 건강 검진 결과에서 경고를 받은 순간들이 모두 다이어트를 시작해야겠다고 마음먹게 한 이유였습니다. 특히 친구와 함께 찍은 사진 속 나의 모습은 그동안 외면했던 내 상태를 직시하게 만들었습니다. "지금 이대로는 안 되겠다"라는 생각이 들었고, 건강과 행복을 되찾기 위해 다이어트를 결심하게 되었습니다. 다이어트 전 상태 및 고민 다이어트를 시작하기 전에는 체중이 계속 늘어나며 몸이 무겁게 느껴졌습니다. 계단을 오를 때마다 숨이 차고, 조금만 움직여도 피곤함이 몰려오는 상황이 반복되었습니다. 또 주변 사람들의 걱정 섞인 말과 자신을 가꾸지..