시력예방
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시력 저하 원인과 예방법 총정리! 흐릿한 눈을 지키는 생활습관건강 2025. 6. 27. 12:07
1. 시력 저하란 무엇인가요? – 기본 개념과 정의시력 저하는 눈으로 보는 능력이 떨어지는 상태를 의미하며, 물체가 흐릿하게 보이거나 초점이 맞지 않는 증상으로 나타납니다. 가까운 곳이 잘 안 보이는 근시, 먼 곳이 잘 안 보이는 원시, 나이가 들며 발생하는 노안 등이 대표적인 시력 저하 형태입니다. 단순한 피로나 노화 외에도 다양한 질환이 원인이 될 수 있어 주의가 필요합니다.2. 시력 저하의 주요 원인 – 현대인의 눈이 나빠지는 이유스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기의 장시간 사용은 눈의 초점을 지속적으로 한 지점에 맞추게 하여 조절 근육을 긴장시킵니다. 이로 인해 눈의 피로가 누적되며 시력 저하로 이어집니다. 또한 잘못된 독서 자세, 조명 부족, 수면 부족, 영양 결핍 등도 시력에 영향을 줄 수 있습..