시력관리
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시력 저하 원인과 예방법 총정리! 흐릿한 눈을 지키는 생활습관건강 2025. 6. 27. 12:07
1. 시력 저하란 무엇인가요? – 기본 개념과 정의시력 저하는 눈으로 보는 능력이 떨어지는 상태를 의미하며, 물체가 흐릿하게 보이거나 초점이 맞지 않는 증상으로 나타납니다. 가까운 곳이 잘 안 보이는 근시, 먼 곳이 잘 안 보이는 원시, 나이가 들며 발생하는 노안 등이 대표적인 시력 저하 형태입니다. 단순한 피로나 노화 외에도 다양한 질환이 원인이 될 수 있어 주의가 필요합니다.2. 시력 저하의 주요 원인 – 현대인의 눈이 나빠지는 이유스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기의 장시간 사용은 눈의 초점을 지속적으로 한 지점에 맞추게 하여 조절 근육을 긴장시킵니다. 이로 인해 눈의 피로가 누적되며 시력 저하로 이어집니다. 또한 잘못된 독서 자세, 조명 부족, 수면 부족, 영양 결핍 등도 시력에 영향을 줄 수 있습..
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안구건조증 원인부터 치료까지, 눈 시림과 뻑뻑함 해결법 총정리!"건강 2025. 6. 23. 11:16
1. 안구건조증이란? 정의와 발생 원인안구건조증은 눈물이 부족하거나 눈물의 질이 나빠져 눈이 건조하고 불편해지는 질환입니다. 장시간 스마트폰 사용, 컴퓨터 작업, 노화, 호르몬 변화, 콘택트렌즈 착용 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 눈물의 증발이 많아지거나 생성이 줄어들면서 눈 표면이 손상되고, 이로 인해 이물감, 시림, 통증 등이 발생하게 됩니다.2. 주요 증상과 일상 속 불편함눈이 뻑뻑하고 이물감이 느껴지며, 눈 시림이나 눈부심 증상, 가려움증, 시력 저하 같은 문제들이 나타납니다. 눈을 자주 깜빡이거나 눈을 자주 비비게 되는 습관도 생길 수 있습니다. 특히 컴퓨터 작업이나 독서 시 눈이 쉽게 피로해지고, 심하면 두통이나 집중력 저하까지 유발할 수 있어 일상생활에 큰 불편함을 줍니다.3. 안구건조증의 ..