불안장애
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불안 장애 치료 방법 총정리: 증상, 원인, 자가관리까지 한눈에 정리!"건강 2025. 4. 5. 11:50
### 1. **불안 장애란 무엇인가요?** 불안 장애는 단순한 긴장이나 걱정과는 다르게, 일상생활에 영향을 줄 정도로 과도한 불안과 두려움을 지속적으로 느끼는 정신 질환입니다. 이 불안은 실제 상황과는 관계없이 과장되어 나타나며, 반복적이고 조절이 어려운 경우가 많습니다. 개인의 사회적, 직업적 기능에 큰 지장을 초래할 수 있으며, 치료하지 않으면 우울증, 공황장애 등 다른 정신질환으로 확산되기도 합니다. --- ### 2. **불안 장애의 주요 증상과 일상 속 징후** 불안 장애의 대표적인 증상은 가슴 두근거림, 땀 흘림, 호흡 곤란, 어지러움, 손발 떨림 등입니다. 또한, 미래에 대한 과도한 걱정, 불길한 예감, 사소한 일에도 극심한 긴장감을 느끼며 일상생활에서 집중이 어렵고 피로감이 쉽게 나타납니..
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우울증 증상 총정리: 감정·신체·일상 변화로 알아보는 우울증의 모든 것"건강 2025. 4. 4. 11:46
### 1. **우울증이란 무엇인가요?** 우울증은 단순히 기분이 우울한 상태를 말하는 것이 아니라, 오랜 시간 동안 지속적으로 의욕이 저하되고 삶에 대한 흥미를 잃으며, 일상생활이 힘들어지는 심각한 정신 건강 문제입니다. 기분뿐만 아니라 사고, 행동, 신체 기능 전반에 영향을 주는 질환으로, 치료하지 않으면 사회적 고립, 직업적 기능 저하, 심하면 자살에 이를 수 있는 위험한 상태입니다. 단순한 감정의 기복과는 구별되어야 하며, 전문적인 접근과 치료가 필요합니다. --- ### 2. **우울증의 주요 증상들** 우울증은 감정적 증상 외에도 다양한 정서적, 인지적 변화를 동반합니다. 대표적으로는 이유 없이 슬프고 공허한 느낌이 지속되며, 삶에 대한 의욕이 급격히 줄어들게 됩니다. 예전엔 즐거웠던 활동에서..