경추통증
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목디스크 증상부터 치료까지, 거북목으로 시작된 고통 해결법 총정리!"건강 2025. 6. 12. 15:34
1. 목디스크란 무엇인가요?목디스크는 경추 뼈 사이의 디스크(추간판)가 탈출하거나 돌출되어 신경을 압박하면서 통증이나 저림 증상을 유발하는 질환입니다. 흔히 ‘거북목’이나 잘못된 자세가 원인으로 작용하며, 심하면 팔이나 손까지 저림이 나타나 일상생활에 큰 불편을 줍니다.2. 목디스크의 주요 원인과 위험 요인장시간 스마트폰 사용, 컴퓨터 앞에서 고정된 자세, 교통사고나 외상, 잘못된 수면 자세 등이 목디스크를 유발합니다. 특히 목 근육이 약한 사람, 거북목 자세를 자주 하는 사람에게 잘 발생하며, 반복된 스트레스나 노화도 중요한 위험 요인입니다.3. 목디스크의 대표 증상과 자가진단 방법목디스크는 목의 통증 외에도 어깨 결림, 팔 저림, 손끝 감각 저하, 두통, 눈의 피로 등이 동반될 수 있습니다. 목을 뒤..