건강정보
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물리치료 종류부터 효과까지, 통증 잡는 재활치료 완전정복 가이드!"건강 2025. 6. 19. 18:10
1. 물리치료란 무엇인가요?물리치료는 통증 완화, 기능 회복, 운동 능력 향상 등을 목적으로 물리적 방법을 활용해 신체를 치료하는 의학적 재활 요법입니다. 전기자극, 열치료, 초음파, 도수치료 등 다양한 방법이 있으며, 정형외과 질환, 신경계 질환, 스포츠 손상, 노인성 질환 등에 널리 활용됩니다.2. 물리치료가 필요한 대표적인 증상과 질환근육통, 관절통, 허리디스크, 목디스크, 오십견, 척추측만증, 뇌졸중 후 재활 등에서 물리치료가 적용됩니다. 특히 만성적인 통증이나 움직임 제한, 수술 후 회복 단계에서 매우 중요한 역할을 하며, 약물치료의 보조적 수단으로도 효과가 뛰어납니다.3. 물리치료의 종류와 적용 방식물리치료는 크게 전기치료, 열·냉 치료, 광선치료, 초음파치료, 견인치료, 도수치료로 나눌 수 ..
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근육통 원인부터 치료까지, 일상에서 통증 없이 사는 법 총정리!건강 2025. 6. 10. 11:24
1. 근육통이란 무엇인가요?근육통은 근육에 생기는 통증을 말하며, 무리한 운동, 잘못된 자세, 스트레스 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 일시적인 통증일 수도 있지만, 만성화되면 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있어 원인을 파악하고 적절히 대처하는 것이 중요합니다.2. 근육통의 주요 원인근육통은 흔히 운동 후 근육의 미세손상으로 생기지만, 반복적인 동작, 장시간 고정된 자세, 체온 저하, 수면 부족, 스트레스 등도 주요 원인입니다. 특정 질환이나 약물의 부작용으로도 생길 수 있으므로 원인을 정확히 아는 것이 중요합니다.3. 근육통과 헷갈리기 쉬운 질환근육통은 단순한 피로와는 다르며, 관절염, 신경통, 섬유근육통 등과 증상이 유사해 혼동할 수 있습니다. 특히 통증이 지속되거나 특정 부위에만 집중된다면 ..
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고지혈증 완벽 가이드: 원인, 증상, 예방 및 관리 방법"건강 2025. 5. 2. 10:57
### 1. 고지혈증의 정의고지혈증은 혈중 지질 농도가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 주로 LDL 콜레스테롤이 증가하는 경우로, 심혈관 질환의 위험을 높이는 주요 요인입니다. 이 상태는 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으므로 조기 인식과 관리가 필요합니다. ### 2. 고지혈증의 원인고지혈증의 원인은 유전적 요인, 비만, 불균형한 식습관, 운동 부족 등이 있습니다. 특히, 포화지방과 트랜스지방이 많은 식단은 혈중 콜레스테롤 수치를 높이는데 기여합니다. 이러한 원인을 이해하는 것이 예방과 관리의 첫걸음입니다. ### 3. 고지혈증의 증상고지혈증은 초기에는 특별한 증상이 없지만, 심각해질 경우 가슴 통증, 호흡 곤란, 피로감 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 심혈관계에 문제가 생길 때 발..
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고혈압 관리의 모든 것: 증상, 원인, 예방 방법 총정리"건강 2025. 5. 1. 10:54
### 1. 고혈압의 정의고혈압은 혈압이 정상 범위를 지속적으로 초과하는 상태를 의미합니다. 일반적으로 수축기 혈압 140mmHg 이상, 이완기 혈압 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단됩니다. 고혈압은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 이를 이해하는 것이 중요합니다. ### 2. 고혈압의 원인고혈압의 원인은 유전적 요인, 비만, 운동 부족, 스트레스, 알코올 및 나트륨 섭취 과다 등 다양합니다. 이러한 요인들은 혈관의 탄력을 감소시키고, 혈압을 상승시키는 작용을 합니다. 원인을 파악함으로써 예방 및 관리가 가능해집니다. ### 3. 고혈압의 증상고혈압은 '침묵의 살인자'라 불리울 만큼 초기에는 특별한 증상이 없는 경우가 많습니다. 그러나 심각해지면 두통, 어지러움, 호흡 곤란 등의 증상이 나타날..