건강기능식품
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눈 영양제 효과와 선택법 총정리! 루테인부터 오메가3까지 눈 건강 챙기는 비법"건강 2025. 7. 2. 12:28
1. 눈 영양제란? – 정의와 필요성눈 영양제는 눈 건강을 유지하거나 시력 저하, 안구건조증 등 눈 관련 문제를 예방·완화하기 위해 복용하는 건강기능식품입니다. 현대인은 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기 사용이 많아 눈 피로가 누적되기 쉬운데, 눈 영양제를 통해 부족한 영양소를 보충하면 눈의 노화 속도를 늦추고 다양한 질환 예방에도 도움이 됩니다.2. 눈에 좋은 대표적인 영양소들눈 건강에 도움을 주는 대표적인 영양소로는 루테인, 지아잔틴, 오메가3, 비타민 A, 비타민 C, 아연, 셀레늄 등이 있습니다. 이 중 루테인과 지아잔틴은 황반 부위에 집중되어 있어 빛으로부터 눈을 보호하며, 오메가3는 눈물층을 안정화시켜 안구건조증을 예방하는 효과가 있습니다. 이러한 성분들을 적절히 섭취하는 것이 중요합니..